Terlalu lama menatap layar bisa menyebabkan mata kering pada anak
Semakin berkembangnya teknologi, semakin banyak anak-anak yang menghabiskan waktu mereka dengan menatap layar gadget atau komputer. Namun, kebiasaan ini dapat berdampak buruk pada kesehatan mata anak, salah satunya adalah menyebabkan mata kering.
Mata kering terjadi ketika mata tidak mampu memproduksi cukup air mata atau air mata yang diproduksi tidak berkualitas baik. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah terlalu lama menatap layar gadget atau komputer.
Ketika anak terlalu lama menatap layar, mereka cenderung mengedipkan mata lebih sedikit dari biasanya. Akibatnya, produksi air mata menjadi berkurang dan mata menjadi kering. Gejala mata kering pada anak antara lain adalah mata terasa perih, gatal, kemerahan, dan terasa seperti ada benda asing di dalam mata.
Untuk mencegah mata kering pada anak akibat terlalu lama menatap layar, ada beberapa langkah yang bisa diambil. Pertama, batasi waktu anak untuk menggunakan gadget atau komputer. Berikan mereka jeda setiap 20-30 menit untuk istirahat sejenak dari layar. Selain itu, pastikan anak mengedipkan mata secara teratur ketika menggunakan layar untuk menjaga kelembaban mata.
Selain itu, pastikan juga anak mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3 dan vitamin A, yang baik untuk kesehatan mata. Banyakkan konsumsi air putih juga dapat membantu menjaga kelembaban mata.
Jika gejala mata kering pada anak tidak kunjung membaik, segera bawa anak ke dokter mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Jangan biarkan masalah mata kering mengganggu kesehatan mata anak dan memengaruhi aktivitas sehari-hari mereka. Tetaplah memperhatikan penggunaan gadget dan komputer anak agar mata mereka tetap sehat dan terjaga.