Diabetes merupakan salah satu penyakit yang semakin banyak menyerang masyarakat Indonesia. Penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar gula darah ini dapat menimbulkan berbagai komplikasi serius jika tidak diatasi dengan baik. Untuk itu, penting bagi kita untuk mencegah penyakit diabetes dengan cara-cara yang tepat, salah satunya adalah dengan beraktivitas fisik.
Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mengajak para orang tua untuk lebih aktif mengajak anak-anak mereka untuk beraktivitas fisik. Aktivitas fisik merupakan salah satu faktor yang penting dalam mencegah penyakit diabetes, terutama diabetes tipe 2 yang seringkali disebabkan oleh gaya hidup yang kurang sehat.
Dengan mengajak anak-anak untuk berolahraga secara teratur, maka dapat membantu mereka untuk menjaga berat badan yang ideal, meningkatkan sensitivitas insulin, serta menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Selain itu, aktivitas fisik juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Tidak hanya itu, beraktivitas fisik juga dapat menjadi momen yang menyenangkan bagi orang tua dan anak untuk saling berinteraksi dan berkomunikasi. Dengan berolahraga bersama, hubungan antara orang tua dan anak pun akan semakin erat dan harmonis.
IDAI juga menekankan pentingnya memilih jenis aktivitas fisik yang sesuai dengan usia dan kondisi anak. Misalnya, anak-anak yang masih kecil dapat diajak untuk bermain di luar rumah, bersepeda, atau bermain permainan yang melibatkan gerakan fisik. Sedangkan untuk anak yang lebih besar, mereka dapat diajak untuk berenang, berlari, atau berolahraga di tempat kebugaran.
Dengan beraktivitas fisik secara teratur, tidak hanya dapat mencegah diabetes, tetapi juga dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, mari kita ajak anak-anak kita untuk bergerak lebih aktif dan sehat bersama-sama. Jaga kesehatan, jauhi diabetes!