Angkat beban merupakan salah satu latihan yang paling efektif dalam membentuk otot tubuh. Namun, bagi pemula, latihan angkat beban bisa terasa sulit dan membingungkan. Untungnya, saat ini ada banyak saluran Youtube yang menyediakan tutorial dan tips untuk latihan angkat beban bagi pemula.
Berikut ini adalah 5 saluran Youtube yang direkomendasikan untuk pemula yang ingin belajar latihan angkat beban:
1. Fit Media Channel
Saluran Youtube ini menyediakan berbagai video tutorial yang membahas tentang latihan angkat beban, termasuk teknik-teknik yang benar untuk menghindari cedera. Selain itu, saluran ini juga memberikan informasi tentang nutrisi yang tepat untuk mendukung latihan angkat beban.
2. ScottHermanFitness
Saluran Youtube ini dikelola oleh seorang personal trainer yang berpengalaman dalam dunia fitness. Di saluran ini, pemula bisa belajar berbagai teknik dan strategi untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot dengan latihan angkat beban.
3. Buff Dudes
Saluran Youtube ini menyediakan video-video latihan angkat beban yang mudah dipahami dan diikuti oleh pemula. Selain itu, Buff Dudes juga memberikan tips tentang diet yang sehat dan efektif untuk mendukung program latihan angkat beban.
4. FitnessBlender
Saluran Youtube ini menyediakan berbagai video latihan angkat beban yang dapat dilakukan di rumah. Dengan beragam pilihan durasi dan tingkat kesulitan, FitnessBlender cocok bagi pemula yang ingin belajar latihan angkat beban tanpa perlu ke gym.
5. Bodybuilding.com
Saluran Youtube ini merupakan sumber informasi terpercaya tentang latihan angkat beban dan bodybuilding. Di sini, pemula dapat menemukan video tutorial, program latihan, dan tips dari para ahli fitness yang akan membantu mereka mencapai tujuan mereka dalam berlatih angkat beban.
Dengan mengikuti saluran Youtube di atas, pemula dapat belajar dengan mudah dan efektif tentang latihan angkat beban. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan postur tubuh dan menggunakan beban yang sesuai dengan kemampuan saat berlatih. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para pemula yang ingin memulai latihan angkat beban!